Neuigkeiten

In der Teig- & Brotbox wurden einzelne Kalorienangaben überprüft und korrigiert. Vielen Dank für die Hinweise aus der Community. Alle Angaben wurden erneut kontrolliert und aktualisiert.

Der Bereich „Yoga & Dehnen“ in der Trainingswelt wurde überarbeitet und erweitert. Viele Übungen wurden mit Bildern ergänzt, damit die Bewegungen leichter nachvollziehbar sind. Die Inhalte bleiben bewusst einfach und verständlich, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene direkt loslegen können.

Aufgrund von Feedback wurde der Bereich „Fit Zuhause“ in der Trainingswelt überarbeitet. Viele Nutzer wünschten sich Bilder und einfachere Erklärungen zu den Übungen. Deshalb wurde die Box übersichtlicher gestaltet und mit passenden Übungsbildern ergänzt – damit jeder auch zu Hause unkompliziert aktiv werden kann, ganz ohne Fitnessstudio.

Alle Zusatzboxen wurden umfassend überarbeitet: klarere Struktur, verständlichere Anleitungen und optimierte Abläufe für eine einfachere Nutzung im Alltag. Zusätzlich wurden neue Rezepte ergänzt und bestehende Inhalte verbessert, damit du sie noch schneller und leichter umsetzen kannst.

Der Makronährstoff-Rechner und der Wasserbedarfsrechner sind jetzt verfügbar. Zwei einfache Tools, um Ernährung und Alltag noch besser zu strukturieren.

Stelle dir deinen eigenen Tag flexibel zusammen – mit Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Alle Kalorien werden automatisch berechnet und angepasst.

Neue Smoothie-Rezepte mit anpassbaren Mengen und Kalorien pro Glas. Ideal für Frühstück, Snacks oder als Ergänzung im Alltag.

Süße Alternativen zum Selbermachen – für kontrollierten Genuss ohne kompletten Verzicht. Perfekt für Heißhunger oder entspannte Abende.

Neue Gerichte speziell für den Airfryer – mit Zeit- und Temperaturangaben für eine einfache Umsetzung im Alltag.

Die Grillbox ist jetzt verfügbar – mit fertig aufgebauten Grillideen, passenden Kombinationen und einer einfachen Übersicht für entspannte Grilltage.

Die Birthday-Box ist jetzt verfügbar – mit 10 Fitness-Kuchen inklusive Kalorienangaben pro Stück. Ideal, um Geburtstage zu genießen, ohne komplett aus dem Plan zu fallen.

Die neue Soßenbox ist live – mit Soßen, Dips, Marinaden & Dressings inkl. Portions-Regler und Druckfunktion. Perfekt, wenn du deine Mahlzeiten lecker halten willst, ohne die Kontrolle zu verlieren.

Die Ernährungsbox ist live – mit 12-Wochen-Plänen, Special-Monaten und Zusatzboxen.

Klarere Struktur, neue Trainingspläne und verbesserte Übersicht für Zuhause und Studio.

Neue Rechner für Kalorien, BMI und Körperfett sowie erweiterte Wissensbereiche.