Hier findest du einfache Dehn- und Yogaübungen – klar erklärt und als Bild dargestellt. Klicke eine Übung an, um das passende Bild zu öffnen.
Grund-Dehnübungen
Yoga-Routine einfach
Hinweis & Haftung:
Die hier gezeigten Dehn- und Yogaübungen dienen der allgemeinen Beweglichkeitsförderung und Entspannung. Sie ersetzen keine ärztliche, therapeutische oder physiotherapeutische Beratung. Führe alle Übungen nur so weit aus, wie es sich angenehm anfühlt. Bei Schmerzen, Schwindel, Taubheitsgefühlen, Kreislaufproblemen, bestehenden Erkrankungen, Verletzungen oder Unsicherheiten bitte vorher ärztlichen Rat einholen. Bei Beschwerden die Übung sofort abbrechen.
Die hier gezeigten Dehn- und Yogaübungen dienen der allgemeinen Beweglichkeitsförderung und Entspannung. Sie ersetzen keine ärztliche, therapeutische oder physiotherapeutische Beratung. Führe alle Übungen nur so weit aus, wie es sich angenehm anfühlt. Bei Schmerzen, Schwindel, Taubheitsgefühlen, Kreislaufproblemen, bestehenden Erkrankungen, Verletzungen oder Unsicherheiten bitte vorher ärztlichen Rat einholen. Bei Beschwerden die Übung sofort abbrechen.