Proteinpulver
Hilft, den täglichen Eiweißbedarf zu decken und unterstützt Muskelaufbau sowie Sättigung. Ideal bei aktiver Lebensweise oder wenig Eiweiß in der Ernährung.
Ergänzungen für deinen Alltag
Nahrungsergänzungsmittel können gezielt unterstützen – z. B. für mehr Energie, bessere Regeneration oder ein stärkeres Immunsystem. Hier findest du eine übersichtliche Auswahl.
Protein & Leistung
Kreatin
Steigert Kraft und Leistung bei kurzen, intensiven Trainings. Einfach täglich einnehmen – auch an trainingsfreien Tagen.
BCAAs
Drei wichtige Aminosäuren (Leucin, Isoleucin, Valin) für Muskelschutz und Energie während des Trainings.
EAAs
Essenzielle Aminosäuren, die der Körper nicht selbst bilden kann. Unterstützen Regeneration, Muskelaufbau und allgemeine Vitalität.
Booster
Für mehr Fokus, Energie und Motivation vor dem Training. Häufig mit Koffein oder Citrullin – einfach auf die eigene Verträglichkeit achten.
Fatburner
Können die Fettverbrennung leicht anregen und den Stoffwechsel unterstützen – am besten kombiniert mit Bewegung und gesunder Ernährung.
Vitamine, Mineralstoffe & Fette
Omega-3-Fettsäuren
Wichtig für Herz, Gelenke und Konzentration. Besonders nützlich, wenn du selten Fisch isst.
Vitamin D
Unterstützt Immunsystem, Muskeln und Knochen – vor allem in lichtarmen Monaten eine gute Ergänzung.
Magnesium
Hilft bei Regeneration, Energieproduktion und reduziert Muskelkrämpfe – ideal für aktive Tage.
Multivitamine
Praktische Rundum-Versorgung, wenn es mal stressiger wird oder der Speiseplan etwas einseitig ist.
Zink
Wichtig für Immunsystem, Haut, Haare und Hormonhaushalt – besonders in der Erkältungszeit hilfreich.
Eisen
Unterstützt Sauerstofftransport und Energie. Vor allem für Frauen oder bei Müdigkeit ein Thema.
Kalzium
Für stabile Knochen, gesunde Zähne und eine gute Muskelfunktion. In Kombination mit Vitamin D besonders effektiv.
B-Vitamine
Unterstützen Nerven, Konzentration und Energiestoffwechsel. Besonders bei Stress oder Diäten hilfreich.
Elektrolyte
Gleichen Flüssigkeits- und Mineralstoffverluste bei Sport, Hitze oder Schwitzen aus – sorgen für neuen Schwung.
Regeneration & Wohlbefinden
Probiotika
Fördern eine gesunde Darmflora, stärken die Verdauung und das Immunsystem.
Kollagen
Unterstützt Haut, Gelenke, Sehnen und Bindegewebe – beliebt für Vitalität und Beweglichkeit.
MSM
Schwefelverbindung für Gelenke, Haut und Bindegewebe. Wird oft bei hoher Belastung genutzt.
OPC (Traubenkernextrakt)
Natürliches Antioxidans, das die Zellen schützt und für Haut und Gefäße interessant ist.
Pflanzenkraft & Balance
Ashwagandha
Beliebtes Adaptogen gegen Stress, für ruhigeren Schlaf und bessere Regeneration. Unterstützt Ausgeglichenheit im Alltag.
Shilajit
Traditionell im Ayurveda genutzt – bekannt für Energie, Vitalität und allgemeines Wohlbefinden.
Schwarzkümmelöl
Wird traditionell zur Unterstützung von Immunsystem und Atemwegen verwendet.
Kurkuma / Curcumin
Starkes Gewürz mit antioxidativen Eigenschaften. Ideal für Gelenke, Verdauung und allgemeines Wohlbefinden.
Hinweis:
Diese Übersicht dient nur der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung.
Alle Produkte sollten bewusst und passend zu deinem Alltag eingesetzt werden.
Eine ausgewogene Ernährung bleibt die wichtigste Grundlage.