Ziel-Kalorien: 2300 kcal
(Basis: 2300 kcal/Tag · Mengen & kcal skalieren live)
Einkaufsliste (Woche 3 · Kaliumarm)
📝 Grobe Orientierung – ersetzt keine medizinische Ernährungstherapie. Bei Nierenerkrankungen bitte Lebensmittel & Portionsgrößen immer mit Ärztin/Arzt oder Ernährungsberatung abstimmen. Basics wie Öle, Gewürze & Kräuter nach Bedarf ergänzen.